18 Mar Consejos para mantener a ralla al acné
Posted at 20:51h
in Acné
- No tocar los granos. Esto aumenta la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que puede causar más granos. De esta manera también evita las cicatrices en el rostro.
- Es recomendable lavarse la cara dos veces al día con un jabón adecuado para su piel. No se deben usar esponjas o cepillos.
- Una alimentación saludable. Evite comer alimentos grasos o picantes. Otros alimentos que se deben evitar son: azúcar, lácteos y fritos, cámbielos por vegetales.
- Tome mucha agua. El agua sirve de agente limpiador, se lleva todo lo que no le sirve.
- Cuando pueda evite usar maquillaje. Este tapa los poros y produce más puntos negros. En las noches no olvide limpiar su rostro.
El acné puede convertirse en una pesadilla para los adolescentes porque es una afección antiestética, muy frecuente en esta etapa de la vida. Sin embargo, también puede aparecer en la edad adulta.
- Evite los productos elaborados con aceite, no use aceite para retirar su maquillaje.
- Mantenga su rostro limpio. No se lo toque constantemente.
- Realice ejerciciopara mantener la circulación sanguínea y eliminar toxinas.
- No se estrese. El estrés genera acné y empeora la condición de la piel.
- Busque sol y aire fresco. El sol estimula la vitamina D, esencial para una piel sana, además, junto al aire fresco, reduce el estrés.